여성의 질 내부에는 수많은 미생물들이 살고 있습니다. 유익균, 유해균, 공생균 등 질 내부의 미생물군을 질 마이크로바이옴이라고 할 수 있는데요. 이 질 마이크로바이옴 상태가 여성 건강에 큰 영향을 줄 수 있다는 사실은 이미 많은 분들이 알고 계실 것 같아요. 그중에서도 락토바실러스 크리스파투스의 사촌 격인 락토바실러스 가세리는 대표적인 유익균 중 하나인데요. 이 가세리가 여성의 질 마이크로 바이옴 상태에 어떤 영향을 끼치는지 체킷과 알아볼게요.
1. 질마이크로바이옴에는?
여성 건강과 밀접한 관계가 있는 질(Vaginal)은 임신, 출산, 월경에 직접적으로 관련된 장기이기도 한데요. 여성의 일생 동안 많은 영향을 끼치는 장기인 만큼 섬세한 케어가 필요하지만, 외부와의 통로로써의 역할도 하고 있기 때문에 세균이나 외부자극에 취약한 장기이기도 합니다.
이러한 자극에서 방어하기 위해서 우리 몸은 미생물들을 활용하고 있는데요. 유익균, 유해균, 공생균, 곰팡이 등 모든 미생물의 생태계를 마이크로바이옴이라고 하고 질 안에 살고 있는 친구들을 질 마이크로바이옴이라고 부르고 있습니다.
체킷에서는 질 마이크로바이옴안에 있는 유익균들을 하나하나 살펴보고자 하는데요. 그중에서도 락토바실러스 가세리 (L. gasseri)에 대해 파헤쳐 보고자 합니다.
2. 락토바실러스 가세리의 역할
✅ 질내 산도 조절
안정적인 질 내 환경은 pH 3.5~4.5 정도의 약산성 상태를 말합니다. 이 건강한 pH수준에서 낮아지거나 높아지면 우리 몸에 좋은 유익균들이 자라나기 어렵게 되고, 유해균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 이 질 내 산도를 유지하는데 도움이 되는 물질이 바로 젖산인데요. 이 젖산을 잘 생산하는 유익균이 바로 락토바실러스 가세리입니다.
또 락토바실러스 가세리가 충분히 분포하고 있는 질내환경은 매우 안정적인 특징이 있는데요. 질 내 환경이 안정적이지 않을 경우 외부 환경에 의한 감염에 취약하다는 약점이 있습니다. 질 내 환경은 월경, 성관계, 호르몬의 변화 등으로 인해 불안정해질 수 있는데요.
(참고1 / 참고2)
그렇기 때문에 평소 내 질 마이크로바이옴 환경이 현재 어떤 상태인지 주기적으로 확인하고 적합한 유익균주를 섭취하는게 도움이 될 수 있습니다.
✅ 항균 작용
락토바실러스 가세리는 렉틴과 박테리오신이라는 천연 항생제와 생물계면활성제를 분비하는 역할을 합니다.
가세리에서 분비하는 🦠렉틴과 박테리오신은 살균활동을 통해 다른 박테리아를 죽이기도 하고, 성장을 늦추게 하는 강한 정균활동을 하게 됩니다.
🦠생물계면활성물질(Biosurfactant)은 미생물에 의해 생산되는 천연 계면활성제 입니다. 계면활성제는 인접한 분자를 격리할 수 있는 화합물질인데요. 비누나 세제 같은 물질의 주원료이기도 합니다. 분자를 격리할 수 있는 작용을 하는 만큼, 나쁜 균들이 질 내벽에 안착하는 것을 방지하는 역할을 하는데요. 락토바실러스 가세리가 충분히 있는 질 환경에서는 위와 같은 작용을 통해 칸디다균, 대장균, 임질균과 같은 균들을 방어하는데 도움을 줄 수 있습니다. (참고)
3. 가세리 보호를 위해서?
✅ 신중한 윤활제 선택
윤활제는 질건조증으로 인한 질의 외상으로 부터 보호하고 성관계 시 통증을 줄여주는 역할을 하는데요. 제품에 따라 주원료가 다르기 때문에 잘 확인하고 고르는 것이 중요합니다. 일부 노녹시놀-9, 클로로헥시딘 글루코네이트등가 들어간 윤활제의 경우 유익균의 성장에 나쁜 영향을 끼칠 수 있어 선택에 유의해야 합니다.
✅ 질세척 금지
무분별한 질 세척은 절대 금물입니다. 질 안에 어떠한 약품등을 넣는것은 반드시 전문의와의 상담과 처방을 통해 이루어져야 합니다. 과도한 세척은 질 내 미생물 균형이 깨뜨릴 수 있고, 질 내부에 상처를 내어 2차 감염을 유발할 수 도 있습니다. 또 증명되지 않은 민간요법, 베이킹 소다나 식초를 기반으로 좌욕등도 금지입니다.
4. 내 질 타입 검사를 통해 가세리의 유무 알아보기
체킷에서는 여성건강과 가장 밀접한 질을 통한 건강관리를 위해 질마이크로바이옴 검사 서비스를 제공하고 있어요.
이 검사를 통해 내 질안에 살고 있는 미생물의 분포는 어떠한지 알 수 있고, 이 균들이 내 몸에 어떻게 작용하는지에 대한 설명을 담은 검사지도 휴대폰 메시지를 통해 받을 수 있답니다.
뿐만 아니라 적합한 유산균주를 담고 있는 질유산균도 추천받을 수 있기에 질 유산균 구매 전 선택의 고민을 덜기 위해서라도 꼭 해봐야하는 검사이기도 해요.
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