여성의 건강과 웰빙을 말할 때 빼 놓을 수 없는 월경! 잊을만 하면 돌아오는 월경,생리와 관련된 불편함은 피할 수 없는 주제 중 하나인데요. 월경통 소위말하는 생리통은 많은 여성들의 일상 생활에도 부정적인 영향을 미치며, 때로는 사회 및 경제적 활동까지 영향을 미치고 있습니다. 의학과 과학의 발달로 여성의 고통을 덜어줄 다양한 진통제들이 출시되어 있는데요. 그러나 진통제를 선택할 때, 자신의 고유한 증상과 필요에 맞게 선택하는 것이 중요합니다. 오늘은 증상에 따라 복용하면 좋은 진통제에 대해 알아볼게요!
1. 생리통의 원인, 종류
👩 생리통이란?
월경통 (月經痛 / Dysmenorrhea)은 월경 기간중 다양한 부위에 여러 강도로 느껴지는 동통을 말합니다.
👩 원발성 생리통과 이차성 생리통의 차이점?
원발성 생리통(Primary Dysmenorrhea, 일차성 생리통)은 생리주기와 관련되어 있는 통증으로, 생리 전 자궁이 수축되며 자궁내막을 탈락시키는 정상적인 과정에서 나타나는 통증을 말합니다. 이 과정에서 프로스타글라딘이라는 호르몬이 분비되게 되는데, 이 호르몬의 분비량이 많은 경우 과도한 자궁수축으로 인한 경련성통증과 혈류량이 감소하여 생기는 허혈성 통증이 발생할 수 있습니다. 주로 생리 시작 전, 후에 발생하며 복통, 설사, 요통, 유방통등을 동반하는 경우가 많습니다.
이차성 생리통(Secondary Dysmenorrhea)의 경우 자궁선근중, 자궁내막증과 같은 난소, 자궁질환으로 인해 월결 기간에 동반되는 통증을 말합니다. 보통 초경 후 수년이 지난 후에 발생하며 생리중에 강한 복통과 많은 출혈양, 긴 월경 기간을 동반합니다.
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2. 생리통 증상
✅ 일반적인 증상
생리통은 자연적인 생리 과정중에 발생하곤 하지만, 건강한 여성이라면 통증이 없는 경우도 있고 시중에 출시된 진통제 한두알로 통증이 조절되는 경우가 많습니다.
보통은 하복부에서 시작되서 허리통증이나 심하면 항문통까지 경험하는 여성분들도 많은데요. 생리 시작 직전과 생리 시작 후 수 일 동안 지속될 수 있습니다. 복부와 허리, 항문으로 이어지는 통증 외에도 두통에서 현기증, 구역감까지 다양한 증상을 동반하는 경우도 많습니다.
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✅ 생리통 평가하는 기준
생리통을 평가하기 위한 공식적인 지표는 현재까지는 없습니다. 다만 주관적으로 느끼는 통증의 강도, 통증이 지속되는 기간, 일상생활에 얼마나 지장을 주는지, 구토나 두통 등 복합적인 증상이 유발되는지 따라서 고려해야 하는데요. 단순 불편함에서 끝나는게 아니라 건강한 일상생활에 심각한 영양을 줘서 경제활동까지 위협하는 수준이라면 반드시 병원에 방문하여 종합적인 검진을 받고 적절한 치료와 관리방법을 의논하는 방향을 권유 드립니다.
3. 생리통 진통제의 분류
생리통을 효과적으로 예방하기 위해서는 생리 시작 전 하루 이틀 전부터 복용하는 것이 가장 좋은데요. 생리가 시작할 것 같다 하는 느낌이 오셨을 때 부터 6시간 ~ 8시간 간격으로 하나씩 복용하는 것이 좋습니다. 그럼 본인의 증상에 맞는 진통제는 어떤것일까 궁금하신 체킷러들을 위해 국내 출시된 생리통 진통제의 종류와 기전에 대해서 한번 살펴볼게요.
국내 출시된 생리통약의 종류와 효과 [표]
| 종류 | 주요성분 | 맞춤 증상 | 작용 매커니즘 |
| 타이레놀 | 아세트아미노펜 | 두통, 위장장애 | 중추 신경계에 있는 통증 센서를 억제하여 진통 및 해열 효과 |
| 캐롤에프 | 이부프로펜 (Ibuprofen) | 배통, 두통, 월경통 | 프로스타글란딘 생성을 억제하여 염증 완화 |
| 탁센, 여우엔 | 나프록센 (Naproxen) | 심한 생리통 | 프로스타글란딘 생성을 억제하여 염증 완화 |
| 이지엔6이브 | 파마부론(Pamabrom) | 근육통, 부종 | 마그네슘 결핍을 보완하고 근육 이완을 촉진 |
| 부코스판플러스 | 부틸스코폴라민브롬화물(Scopolamine Butylbromide), 아세트아미노펜 (Acetaminophen) | 복통, 설사 | 근육 이완 촉진, 소화 기관 긴장 완화 |
4. 생활습관과 생리통 관리법
앞서 말씀 드린 것 처럼 월경이 시작되기 하루 전 부터 진통제를 복용하는 습관이 도움이 될 수 있습니다. 시중에 출시되는 생리통 약은 내성이 생기지 않으니 안심하고 드셔도 되요. 통증이라는 증상은 참으면 없어지는게 아니라 더 심해질 뿐이니 적은 통증이 있을 때 잡아주는 것이 더 효과적입니다. 평소 마스네슘, 오메가3, 비타민D, 질유산균과 같은 영양제를 복용하시는 것도 생리통을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
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