분류 전체보기 (124) 썸네일형 리스트형 월경전 증후군 (PMS) 에 대처하는 직장인의 3가지 꿀팁 평균적으로 28일에 한번 돌아오는 생리(월경), 시작하기 일주일 전 후로 알 수 없는 짜증과 분노 우울 미친듯한 식욕과 배변장애까지 일상생활에 큰 불편함을 주는데요. 직장인으로서 생리 전에 유독 퇴사 욕구가 심하다 하는 분들을 주변에서 많이 보기도 하고 저도 꽤나 그런 충동을 느껴봤어서 PMS에 대해 더 깊이 알아보게 되었어요. 오늘은 이런 PMS 증상을 관리하고 완화하기 위한 건강한 생활습관, 식단 조절, 운동, 스트레스 관리 팁을 알려드릴게요. 목차 1. 월경전 증후군의 원인 2. 월경전 증후군의 증상 3. 월경전 증후군의 증상 완화법 4. 월경과 여성의 삶 1. 월경전 증후군 (Premenstrual Syndrome, PMS)의 원인 PMS를 겪어 보지 못한 분들도 많지만 생리를 하고 있는 여성들 .. 섹스는 둘이 했는데 나만 방광염? 질염? 불편함을 느끼신다면 체크해보세요! 서로 좋자고 한 성관계 끝나고 보니 여자만 방광염,질염 어택! 파트너와 건전한 성관계를 했을 뿐인데 나만 병원행 고생길이라니 조금 억울하셨던 분들 많으시죠? 성관계 후 걸릴 수 있는 질병의 종류는 너무도 다양한데요. 여성 분들이라면 방광염과 질염을 가장 고민 하실 것 같아요. 예민한 부위의 질병인 만큼 다양한 원인으로 인해 복합적으로 나타나기 때문에 발생 원인에 대해서 미리 알고있으면 도움이 될거에요. 오늘은 여성 건강을 위해 매일매일 각잡고 달리는 체킷 에디터가 성관계 후 관리와 대처법에 대해 상세하게 알려드릴게요. 성관계와 질염,방광염의 관계 1. 성관계 후 걸릴 수 있는 질병 2. 여자가 더 자주 방광염에 걸리는 이유 3. 방광염 초기 치료를 놓친다면? 4. 질염 초기 치료를 놓친다면? 5. 질염과.. 생리통으로 응급실가는게 일상이신 분! 생리통 완화를 위한 ４가지 꿀팁 15살 때 초경을 시작하고 약 40년가량의 긴 기간 동안 거의 매월 거치는 생리, 한번 생리를 할 때 4일~5일 정도 계속된다고 하면 1년에 약 60일! 평생에 걸쳐 약 2400일 동안 생리와 함께 하게 되는데요. 그냥 생리만 하면 모를까 극심한 통증으로 일상생활까지 문제가 있다면 삶의 질에 큰 문제가 되겠죠? 극심한 복통뿐 아니라 설사, 허리통증, 구토감 심지어 항문통까지 각양각색으로 여성의 건강한 일상생활을 괴롭히는 생리통 조금이라도 완화할 수 있는 팁들을 알아볼게요. １．생리 하기 전에 진통제 미리 복용하기 생리 ｎ년차 여성분들이라면 생리 전 일주일 전부터 엄청난 식욕과 함께 이유 모를 감정변화와 졸음으로 아～내일쯤이면 시작하겠다 하는 느낌적인 느낌이 오실 거예요． 생리가 시작한 후 극심한 통증에 .. 장시간 앉아 있어야 하는 직장인 분들, 질 건강은 괜찮을까요? 청소년부터 장년층까지 다양한 연령대의 여성들이 고민하는 질염, 그 원인 중 하나로 의자에 오래 앉아 있는 환경적인 특성이 빠지지 않는데요. 학생 때부터 직장까지 앉아 있어야 하는 운명을 가지고 태어난 인간으로서 오래 앉아있는 게 뭐 어때서? 하는 궁금증이 있으셨다면 그 이유와 꿀팁 얻어가세요. 1. 오래 앉아 있을 때 일어나는 일 시간 가는 줄 모르고 모니터나 책을 보다 보면 목은 앞으로 나와 있고, 허리는 구부정 해 있고 전체적으로 찌뿌둥함에 어딘가 모르게 느껴지는 불쾌한 열기까지 확 다가오는 순간이 있는데요. 우리 몸에서 어떤 일이 일어났던 걸까요? 앉아 있을 때 무의식적으로 목은 앞으로 나오고 허리는 구부정하게 굽은 자세를 취하게 되는데요. 이런 자세는 우리 몸에 불필요한 압력으로 작용해 큰 부담을.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
