다양하게 출시되어 있는 질 유산균 제품들, 제품 소개를 보면 효과는 다들 보장한다 하니 나에게 이로울 것 같은데 그래도 뭐가 뭔지 도저히 모르겠다! 하시는 분들에게 유산균과 유산균주는 뭐가 다른 건지, 유렉스 UREX/리스펙타 RESPECTA/아스타르테 ASTARTE 에 대한 설명을 통해 자세히 알려드릴게요. 그리고 이런 고민 없이 나에게 꼭 맞는 질 유산균 추천 서비스를 받을 수 있는 '체킷'도 한번 더 체크해주세요!
1. 유산균주와 유산균은 뭐가 달라요?
유산균(Probiotics)은 소화기 내에서 유용한 생물학적 작용을 하는 미생물을 말합니다. 유산균은 종종 식품 또는 건강 기능 식품의 형태로 만나볼 수 있는데요. 소화 문제 개선, 면역 체계 강화를 통해 질염, 방광염, 장염등과 같은 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
유산균주 (Probiotic Strain)는 순수하게 분리 후 배양시킨 세균이나 균류를 말합니다. 균주에 따라 특징과 기능이 다를 수 있어 필요한 목적에 맞는 균주 선택이 중요해요. 만약 좋은 유산균 제품을 찾는다면 균주(Strain)를 정확하게 공개한 제품을 선택하는 게 바람직합니다. 우수한 균주가 많이 사용된 제품은 보장 균수가 적더라도 뛰어난 효과를 기대할 수 있다고 알려져 있어요.
때문에 우리가 여러 번 체크해야 하는 것은 보장균수 개수가 아닌 어떤 균주를 사용했는지가 우선이겠죠?! (참고자료)
2. 유렉스 UREX (식약처 인증 완료: 개별인정형 원료)
믿을 수 있는 근본 있고 전통 있는 제조사인 150년 전통의 덴마크 기업 크리스천 한센(Christian Hansen)에서 만들어진 균주예요. 오래된 만큼 안정성이 검증된 여성 기능성 유산균 제품을 출시하고 있습니다.
유렉스 균주의 조합은 *락토바실러스 루테리 Lactobacillus reuteri RC-14® + *락토바실러스 람노수스 Lactobacillus rhamnosus GR-1®인데요. 이 두 가지 *프로바이오틱스 균주의 조합은 여성의 질과 비뇨기(요로)의 건강한 환경에 도움을 주는 것으로 연구를 통해 밝혀졌습니다. 이 조합은 2004년부터 꾸준히 여성 건강식품의 원료로 사용되어 왔는데요. 130건 이상의 연구를 통해 소비자의 신뢰를 얻기도 했습니다.
*락토바실러스 루테리 Lactobacillus reuteri RC-14®: 건강한 여성의 질에 서식, 항균물질인 루테인 생산 > 질에 잘 정착하는 성질
*락토바실러스 람노수스 Lactobacillus rhamnosus GR-1®: 내담즘성, 내산성이 강해 소화기관을 지나 장, 항문, 회음부 등으로 잘 이동, 건강한 여성의 요로에 서식, 면역 조절 효과 > 질에 잘 정착하는 성질
*프로바이오틱스란? 섭취 시 섭취자에게 건강상의 이점을 제공하는 살아있는 미생물, 많은 건강식품 보조제에 살아있는 박테리아 성분이 있지만 과학적으로 건강상의 이점을 가진 것은 프로파이오 틱스라고 말합니다. 소화, 비뇨생식기, 구강건강에 도움이 됩니다. (참고)
수많은 연구를 통해 안정성과 효능이 입증되었다고 말씀드렸는데요. 유렉스를 활용 한 대표적인 연구로는 요로감염증, 칸디다성 질염, 세균성 질염 환자를 대상으로 치료제와 함께 유렉스 유산균을 함께 복용했을 때 더 빠른 치료 효과를 보였다고 합니다.
3. 리스펙타 RESPECTA (식약처 인증 완료: 개별인정형 원료)
35년 전통의 이탈리아 영양성분 전문 기업 지엘레피 Spa (Giellepi SpA)에서 나온 유산균주입니다. 여성건강, 신경, 소화, 노화, 근육건강에 도움을 주는 성분 개발을 중점으로 하고 있는 회사로 현재까지 꾸준한 제품 개발을 하고 있습니다.
리스펙타 균주의 조합은 락토바실러스 아시도필러스 Lactobacillus acidophilus LA-14 + 락토바실러스 람노수스 Lactobacillus rhamnosus HN001 + 락토페린 Lactoferrin인데요. 이 배합은 질 내 점막의 나쁜 유해균이 자라는 것을 효과적으로 막아주는 효능을 가지고 있습니다.
*락토바실러스 아시도필러스 Lactobacillus acidophilus LA-14: 락토바실러스 크리스파투스(Lactobacillus Crispatus) , 락토바실러스 가세리 (Lactobacillus gasseri ), 락토바실러스 젠세니( Lactobacillus jensenii ) 및 락토바실러스 이너스(Lactobacillus iners)를 포함한 질 미생물총의 일부, 칸디다 외음질염의 원인인 칸디다 알비칸스(Candida albicans)의 질 상피 세포 부착 능력을 감소시키는 것으로 나타남 (참고:https://en.wikipedia.org/wiki/Lactobacillus_acidophilus)
*락토페린 Lactoferrin: 초유 성분 단백질
리스펙타 역시 연구를 통해 여성 건강에 도움을 주는 효과가 있다고 밝혀졌는데요. 과도한 질 분비물, 따가움 등을 호소하는 질염 환자에게 1개월 이상 리스펙타를 복용하게 시켰을 때, 그렇지 않은 집단 보다 증상이 완화되고 재발할 확률 역시 현저히 낮았다고 합니다.
4. 아스타르테 ASTARTE (2019 미국 뉴트라 인그레디언트 어워드에서 올해의 프로바이오틱스로 선정)
아스타르테 역시 처음 소개해드렸던 크리스천 한센(Christian Hansen)에서 만들어진 균주로 건강한 임산부의 질에서 분리하여 만들어진 특징을 가지고 있습니다.
아스타르테 균주의 조합은 락토바실러스 크리스파투스(Lactobacillus Crispatus) , 락토바실러스 가세리 (Lactobacillus gasseri ), 락토바실러스 젠세니( Lactobacillus jensenii ), 락토바실러스 람노수스 Lactobacillus rhamnosus GR-1®인데요. 건강한 질 마이크로 바이옴 타입을 구성하는 질 유산균인 크리스파투스, 가세리, 젠세니와 과 유익균이 잘 정착하고 살아가는데 도움을 주는 조합이랍니다.
아스타르테는 조금은 특별한 실험을 했는데요. 인공 생식기를 가진 트랜스젠더 여성을 대상으로 한 실험이었는데요. 트렌스젠더 여성에게 아스타르테를 복용하게 하자 그렇지 않은 집단에 비해 유익균이 더 많이 증가했고 질 마이크로바이옴 형태가 안정적으로 잘 자리 잡았다고 합니다.
5. 유산균주 3종 총정리
| 균주 조합 | 효능 | 연구 | |
| 유렉스 | 루테리, 람노수스 | 여성의 질과 비뇨기(요로)의 건강한 환경에 도움 | 요로감염증, 칸디다성 질염, 세균성 질염 환자를 대상으로 치료제와 함께 유렉스 유산균을 함께 복용했을 때 더 빠른 치료 효과 |
| 리스펙타 | 아시도필러스, 람노스스, 락토페린 | 질 내 점막의 나쁜 유해균이 자라는 것을 효과적으로 막아줌 | 질염 환자에게 1개월 이상 리스펙타를 복용하게 시켰을 때, 그렇지 않은 집단 보다 증상이 완화되고 재발할 확률 역시 현저히 낮아짐 |
| 아스타르테 | 크리스파투스, 가세리, 젠세니, 람노수스 | 유익균이 잘 정착하고 살아가는데 도움 | 트렌스젠더 여성에게 아스타르테를 복용하게 하자 그렇지 않은 집단에 비해 유익균이 더 많이 증가, 질 마이크로바이옴 형태의 안정적 정착 |
나에게 꼭 필요한 유산균을 선택하기 앞서 어떤 유산균주를 활용했는지, 어떤 역사와 연구결과 그리고 효능을 가지고 있는지 살펴보면서 직접 고르는 것도 의미가 있겠지요? 하지만 너무나도 바쁜 하루하루를 보내는 여성분들께 성분분석과 나에게 맞는 것을 선택하는 노력이 쉽지 않음을 잘 알고 있습니다. '체킷'에서는 자체 개발한 키트를 활용해서 집에서 간단히 검체하고 내 질 마이크로바이옴 형태에 대해서 확인 + 40여 가지의 자체 문진을 통해 추천 유산균을 제안해 주는 서비스를 하고 있으니, 한번 체크해 주세요!
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