질은 여성 생식기 중 외부와 이어지는 통로로써 월경 시 월경혈이 배출되기도 하고, 분만 시 아기가 나오는 곳이기도 한데요. 이 질 속에는 수십억 개의 바이러스나 곰팡이, 유해균, 유익균들이 모여질 마이크로바이옴을 이루고 있습니다. 질 마이크로바이옴을 쉽게 풀이하자면 질 안에 살고 있는 미생물들의 생태계인데요. 오늘은 이 질 마이크로바이옴이 여성의 인체에 어떤 역할을 하고 있는지 알아보는 시간을 가져볼게요.
1. 건강한 질 마이크로 바이옴(Vaginal Microbiome)이 하는 일
✅ pH 유지, 질 생태계 균형 유지
🦠곰팡이나 바이러스, 박테리아 라고 하면 어떠한 질병의 원인이거나 해로운 것이기 때문에 박멸해야 한다고만 생각할 수 있습니다. 하지만 일반적으로 여성의 질 내부에는 수십억 개의 미생물들로 이루어져 있고 그중에는 곰팡이나 바이러스 등도 함께 상주하고 있어요.
질 미생물 검사를 통해 각각의 유익균과 유해균들이 어떻게 존재하느냐에 따라 건강한 질 상태인지 혹은 질병으로 가기 쉬운 질 상태인지 추측해 볼 수 있는데요. 질에 살고 있는 미생물 중 '락토바실러스(Lactobacillus)'종의 분포가 많을수록 건강하고 균형 잡힌 질 마이크로바이옴이라고 말할 수 있습니다.
락토바실러스균 중에는 대표적으로 락토바실러스 크리스파투스(Lactobacillus crispatus), 락토바실러스 가세리(Lactobacillus gasseri), 락토바실러스 젠세니 (Lactobacillus jensenii), 락토 바실러스 이너스((Lactobacillus Iners) 등이 있는데요. 질 내 pH균형을 약산성 상태로 유지하는 역할을 담당하고 있습니다. 질 내 산성도를 낮게 유지하면서 질병을 일으키는 미생물인 포도상구균이나 대장균들이 질에 자리 잡는 것을 방어해 주는 역할을 하고 있어요.
질 유산균 성분표에 꼭 적혀 있는 락토바실러스균이란?
질 건강에 관심 있는 여성들이라면 질 유산균 섭취는 꼭 한번 고려하고 계실 텐데요. 내가 먹는 영양제인 만큼 성분표를 꼭 확인해 보고 어떤 성분이 들어가 있는지 확인해 보시는 여성분들도
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2. 여성 건강에 질 마이크로바이옴이 중요한 이유
지금까지 질(vaginal), 여성건강에 대한 접근은 주로 생식기능에 맞춰서 논의되어 왔어요. 임신, 출산과 같은 기능적인 부분이죠. 사실 질의 역할은 그것뿐만이 아닌데도 말이에요.
외부에서 침입해 오는 균들의 방어선 역할을 하기도 하고 더 나아가 성관계 시 즐거움과도 관련된 장기인만큼 앞으로도 질 생태계를 이루고 있는 마이크로바이옴에 대해 세부적으로 연구가 필요합니다.
국내와 해외 연구에서는 질에 살고 있는 미생물 생태계가 비교적 흔한 질염뿐만 아니라 부인과적 질환인 자궁내막증, 조산, 골반염, 요로감염등과 연관이 있을 수 있고 여성의 삶의 질과 밀접한 연관을 보이는 만큼 스스로 내 질 마이크로바이옴 상태를 체크하는 꾸준한 관리가 도움이 될 수 있다고 말하고 있어요. (참고1/참고2)
3. 질 마이크로바이옴에 대해 알아보는 법
국내에서는 최초로 '체킷'이 질 마이크로바이옴 검사 서비스를 론칭했고 지금까지 이어져 오고 있어요. 국내 최초인 만큼 쌓아온 데이터를 바탕으로 개개인의 검체 결과와 40여 개의 개인별 문진을 합쳐 질유산균을 추천받을 수 도 있습니다.
알고 먹으면 더 효과 좋은 질 유산균주 3개 메이커 성분 분석
다양하게 출시되어 있는 질 유산균 제품들, 제품 소개를 보면 효과는 다들 보장한다 하니 나에게 이로울 것 같은데 그래도 뭐가 뭔지 도저히 모르겠다! 하시는 분들에게 유산균과 유산균주는 뭐
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질유산균 역시 제조사마다 다른 유산균주 성분으로 이루어져 있기 때문에, 개개인의 니즈와 상황에 맞춰서 고르는 것이 중요해요. 이러한 질유산균주까지 다 알아보고 내 상황에 맞춰 구매한다는 것이 굉장히 복잡한 일인 것을 알기 때문에, 체킷에서 대신 맞춤 유산균을 골라드리는 것 이랍니다.😚
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