유산균 하면 떠오르는 시중에 많은 식품들과 영양제들, 대부분의 사람들이 소화와 면역력 향상에 영향을 준다라고까지 알고 계신데요. 사실 저도 그랬답니다! 그런데 소화 면역력뿐 만 아니라 질건강에 까지 도움을 줄 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 시중에 판매되고 있는 유산균은 장유산균과 질유산균으로 나눠볼 수 있고, 그중에서도 질 건강에 도움을 줄 수 있습니다.라는 문구가 설명란에 적혀있는 것이 질유산균인데요. 오늘은 이 질 유산균의 필요성에 대해 이야기해보고자 합니다.
1. 유산균이란? (lactic acid bacteria, 乳酸菌)
유산균(乳酸菌: 젖 유, 실 산, 버섯 균)은 우리 건강과 밀접한 관계를 맺고 있는 중요한 미생물입니다. 이 유산균의 생태계를 마이크로바이옴 이라고 하는데요. 이 마이크로 바이옴은 우리 몸의 체형, 통증질환부터 우울증 치매까지 연향을 줄 수 있다고 합니다. 작은 균들의 생태계가 우리 몸의 대부분과 연관이 되어 있다는 사실이 놀라울 정도인데요. 내 몸 건강을 위한 거니까 유산균 영양제 섭취 하기 전 유산균에 대해 잘 알아보고 먹는 것이 좋겠죠?
질 유산균 성분표에 꼭 적혀 있는 락토바실러스균이란?
질 건강에 관심 있는 여성들이라면 질 유산균 섭취는 꼭 한번 고려하고 계실 텐데요. 내가 먹는 영양제인 만큼 성분표를 꼭 확인해 보고 어떤 성분이 들어가 있는지 확인해 보시는 여성분들도
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2. 질 유산균과 장 유산균의 차이
일반적으로 장까지 잘 도달하여 소화와 면역력에 도움을 준다고 알려진 장유산균과는 달리 질 유산균은 질까지 잘 도달해서 질에서 서식할 수 있는 균주로 만들어진 제품이에요. 주로 여성의 비뇨생식기계, 요도, 방광, 질 등에 있는 불편한 증상들을 완화할 수 있게 도움을 주고 있습니다.
여기서 팁! 여성을 위한 유산균 제품이 다양하게 나와있지만, 실제로 여성의 질 까지 도달할 수 있는지는 간단한 체크를 통해 확인하실 수 있는데요. 제품의 설명란에 "질 건강에 도움을 줄 수 있습니다" 라는 문구가 쓰여 있는지 확인해 보세요. 그리고 믿을 수 있는 유산균 주를 사용하고 있는지 확인해 보세요.
질 유산균 효과 2배로 높혀주는 5가지 방법
여성의 건강에 중요한 키포인트인 질의 삶! 여성의 쾌적한 삶의 질, 질 환경을 위해 질 유산균을 복용하는 건 이제 자기 관리의 필수재로 자리 잡았는데요. 평소 느끼는 질 건강 문제를 예방하기
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균주( 菌株, strain)라는 말이 생소하실 수 도 있을 것 같아요. 균주는 한 개의 세균 세포로부터 출발한 자손의 집단으로, 유전자 구성이 같은 세포 집단을 말해요. 몸에 좋은 균을 인공적으로 증식시켜 나온 결과로 생긴 것이 균주라고 볼 수 있어요.
질 유산균 제품에는 대표적으로 리스펙타와 유렉스와 같은 균주를 많이 들어보셨을 것 같아요. 유렉스는 국내 최초 식약처 기능성 인정 질유산균으로 락토바실서스 루테리(위, 소장, 대장, *여성의 질에 잘 정착, 내산성이 강함) + 람노서스 (*여성의 질 벽에 잘 정착, 유해균 억제)의 조합입니다.
리스펙타균주의 경우 락토바실러스 애시도필러스(질 내 pH유지에 도움) + 람노서스 (*여성의 질 벽에 잘 정착, 유해균 억제) + 락토페린 (면역증강, 항균효과)의 조합으로 이루어져 있습니다.
두 균주는 역사가 오래된 크리스천한센과 듀폰 나 니스코사의 제품으로 임상실험을 통해 그 효과를 인정받아 여성의 질 건강에 도움을 주는 제품의 원료로 사용되고 있습니다.
알고 먹으면 더 효과 좋은 질 유산균주 3개 메이커 성분 분석
다양하게 출시되어 있는 질 유산균 제품들, 제품 소개를 보면 효과는 다들 보장한다 하니 나에게 이로울 것 같은데 그래도 뭐가 뭔지 도저히 모르겠다! 하시는 분들에게 유산균과 유산균주는 뭐
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3. 질 유산균 선택의 팁
체킷에서 제공하고 있는 추천 유산균 5개의 특징 알아보기
내 질 마이크로바이옴(생태계)을 분석하고, 적합한 추천 질유산균을 알려주는 '체킷'서비스, 많은 여성 분들이 경험했고 또 긍정적인 후기를 남겨주셨는데요. 체킷에서 추천하는 질유산균들은
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시중에 판매되는 여성 유산균들은 질에 좋은 유산균들을 포함한 제품 그리고 질과 장에 좋은 유산균들을 포함된 제품 2가지로 크게 나뉘어 볼 수 있는데요. 개개인의 상황과 니즈에 따라 다르겠지만 질염이나 방광염등 여성에게 자주 걸리는 질환의 재발이 잦으신 분들에겐 질 유산균을 그게 아니라 예방 목적이라면 질과 장에 좋은 유산균을 다 포함한 제품을 드시는 것도 하나의 선택이 될 수 있을 것 같습니다.
그리고 질 까지 얼마나 많은 균수가 도달하는지 보장균수를 확인하시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같아요. 얼마나 많은 양을 넣었는지도 중요하지만 소화기관을 거쳐 유익균들이 질 까지 도달하는지 여부가 가장 중요하니까요. 체킷을 통해 집에서 간단한 검체 검사로 내 질 마이크로바이옴(생태계)를 확인하고 40여개의 개인 맞춤 문항을 통해 시중에 나와있는 질 유산균 중 나와 딱 맞는 유산균을 추천 받는 것도 도움이 되겠죠?!
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