여성 건강의 중심, 질 마이크로바이옴의 중요성

질 마이크로바이옴은 이제 막 세부적으로 연구를 시작한 분야예요. 기존의 여성건강을 위한 연구는 생식기에 초점을 맞춰 진행된 부분이 있어요. 출산을 중심으로 한 월경과 임신과 관련된 부분은 비교적 밝혀진 바가 많지만, 여성의 즐거움과 여성 그 자체의 건강에 대해서는 비교적 이해가 부족한 실정입니다. 질 마이크로바이옴은 질 안에서 미생물들이 어떻게 여성 생식기와 상호작용하며 몸 건강을 넘어 나아가 정신 건강까지 영향을 주는지 밝혀낼 과학적 도구입니다.

목차

1. 질 마이크로바이옴 관리법

2. 질 내 미생물 종류 알아보기

3. 내 질 마이크로바이옴은?

1. 질 마이크로바이옴은 어떻게 관리하나요?

 

질 마이크로바이옴의 건강은 유익한 미생물들이 질 내에 잘 자리 잡아 균형을 유지해서 외부의 환경 변화에도 쉽게 깨지지 않게 관리하는 것이 핵심입니다.

건강한 질 마이크로 바이옴 상태는 질 안에 살고 있는 다양한 미생물 중 특정 유산균이 50% 이상이 분포하여 이 유익균으로 인해 발생하는 젖산으로으로 안정된 pH균형을 유지하는 것인데요. 질 내부는 기본적으로 약산성상태를 유지하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

하지만 여성의 질은 내 외부로 통하는 통로이기도 하기 때문에 환경적인 변화, 그리고 신체적인 변화에 의해 변화하기가 매우 쉬운데요. 내부적인 변화는 여성으로 태어난 이상 인위적으로 조절하기는 힘들지만, 외부적인 환경 변화로 인한 타격은 올바른 습관교정으로 방어할 수 있기 때문에 건강한 질 마이크로바이옴 생태계를 위해선 습관 교정이 필요합니다.

✅ 향이 나는 여성 관련 제품 사용을 자제해주세요. (생리대, 외음부 청결제, 질 세정제 등의 사용에 유의해주세요.)
✅ 질 안에 무언가를 넣는 치료 행위는 꼭 전문의와의 진단 후에 해주세요. (일부 허가받지 않은 화장품의 사용으로 질 생태계가 쉽게 깨질 수 있습니다.)

질 안에 넣는 유산균이라고 홍보하는 제품 정말 안전할까요?

 

✅ 질 건조증으로 인해 성관계 시 윤활제의 사용이 필요한 경우에는 본인에게 알레르기가 있는 물질이 있는지 확인해 주세요. 콘돔 등을 사용할 때는 일부 윤활제의 사용이 콘돔에 손상을 줄 수 있으니 꼭 확인해 주세요.

섹스를 즐겁게 해주는 윤활제, 러브젤 고르기 전 꼭 알아야 할 3가지

 

2. 질 내 미생물 종류 알아보기

체킷과 함께 만나는 유익균 유해균들의 세계 "균니버스" 이야기

 

사람의 장기 안에는 다양한 종류의 미생물이 살고 있는데요. 입 안에는 5000여 종, 코 속 피부에는 900종, 이에는 4000종의 미생물이 그리고 여성의 질에는 약 300종의 미생물이 발견되었다고 해요.

인간은 미생물이 사는 생태계라고도 말할 수 있는데요. 미생물은 인체에 유익한 영향을 주는 유익균, 나쁜 영향을 주는 유해균 그리고 몸에 아무런 영향을 주지도 않는 공생균과 곰팡이 등을 말해요.

여성의 질에 좋은 영향을 준다고 밝혀진 유익균과, 질염과 각종 여성생식기 질환의 원인이 될 수 있는 유해균들을 알아볼게요.

🦠유익균: 크리스파투스( Lactobacillus crispatus), 가세리(Lactobacillus gasseri), 젠세니(Lactobacillus jensenii), 이너스(Lactobacillus Iners)
🦠유해균: 프리보텔라 비비아 (Prevotella Bivia), 메가스페라(Megasphaera), BVAB-1, 아포바지내

3. 내 질 마이크로바이옴은?

 

내 질 안에는 어떤 미생물이 우세한 지 궁금하다면, 집에서 편하게 검사받을 수 있는 방법이 있어요. 🦠국내 최초 질 마이크로바이옴 검사 서비스 '체킷'인데요.🦠 인터넷으로 간단히 주문하고 집으로 배송되어 오는 키트를 활용해서 셀프 검체 후 포장해서 문 앞에 두기만 하면 수거해 가서 수일 이내에 검사 결과를 받아 볼 수 있답니다.

체킷 에디터의 질미생물검사 체험기, 5가지 질 타입 중 뭐가 나왔을까요?!